INFO:

Esta comprovado que tomar um banho no escuro apenas com a luz de uma vela aromática pode trazer benefícios imediatos após um dia estressante. Tomar banho no escuro é uma ótima oportunidade para descansar sua visão após um dia tão exaustivo e repleto de estímulos. Reservar alguns minutos do seu dia para preparar e aproveitar aquele banho revigorante pode ajudá-la a encarar uma pesada rotina. Não se esqueça que incluir o autocuidado em seu dia a dia é a maior prova de amor próprio que você pode dar a si mesma. A luz é responsável pela diminuição de melatonina: a melatonina é o hormônio responsável por sinalizar ao nosso corpo que está na hora do repouso, quando recorremos à luz artificial emitimos ao nosso cérebro o estado de alerta. O celular está desregulando nosso sono: a luz azul emitida pelos nossos aparelhos eletrônicos interfere em nosso relógio biológico, nosso cérebro é incentivado a continuar desperto quando deveria se preparar para uma boa noite de sono. Apenas apague a luz ou diminua a luminosidade do banheiro, acenda as velas aromáticas e coloque aquela playlist bem good vibes que você adora. Adeque a temperatura da água, um banho morno é o ideal. Se além das velas você tiver em mãos outros aromatizadores, não economize: explore os cheiros que mais te fazem sentir bem. Agora é só aproveitar, o momento é seu, sinta cada gota caindo em seu corpo e respire profundamente, viva o aqui e agora sem se importar com o futuro. Compreenda seu banho à luz de velas como um artifício para auxiliar na conexão íntima, você merece esse instante de calma e aconchego.